说到“大姨妈”这个话题,往往能引起很多探讨。而生理期各种忌禁,也是许多妹子关心的。 网络上流传的各种说法,这些说法,令很多女性闻之色变,那么下面小编为大家解答一下关于大姨妈的7种流言。


解答关于大姨妈的7种流言,你还蒙在鼓里?

生理期是否可以吃甜食?

听说:甜食可以缓解痛经

正解:甜食只对经前综合症有帮助,却容易造成痛经。

甜食的糖分含量都很高,糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解经痛,从这个角度来看,经期应该减少糖分的摄入。但是碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的水平,血清素对于缓解经前综合症有一定的效果。如此看来,经期前吃甜食对于缓解经前烦躁等症状有一定的帮助。但是血清素却会促进前列腺素的合成,容易造成痛经。


生理期是否可以洗头?

听说:生理期女孩不能洗头

正解:洗完头后立刻吹干没问题。

"大姨妈"来时盆腔处于充血状态,自然到头部的血液也少了一些,冷水使头皮上的血管收缩,才会容易造成不适症状,洗完头后立刻用吹风机吹干,并不会影响健康。


生理期是否可以按摩?

听说:生理期应该避免按摩

正解:别错过提升胸线最佳时间。

传统观念认为,月经期不能按摩。医学专家指出,轻柔舒缓的按摩能放松肌肉,减少痛经,只要不在后腰、子宫周围过度按压,就不用担心健康问题。而且此时按摩胸部,对乳房塑形、提升胸线特别有效。


生理期可以喝可乐吗?

听说:忌可乐,以防流出体外的血液"偷"走骨头里的钙

正解:在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。

碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但生理期骨骼会产生自我防御反应。所以,可乐爱好者们注意啦:此时可以适当喝些碳酸饮料,但绝不能是冰的。


喝酒、喝咖啡可以治痛经吗?

听说:喝酒、喝咖啡可以治痛经


正解:可部分缓解痛经,但可能造成其他不利影响。

咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管,改善血液循环的作用,让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋,分散注意力,让精神不会集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢,产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B,而且月经期间女性要保证足够的休息时间,过度饮用咖啡会造成女性兴奋,从而影响正常的休息。


脾气不好可以向巧克力求救吗?

听说:脾气不好可以向巧克力求救

正解:巧克力会使情绪失控。

有没有很崩溃?唯一能肆无忌惮吃巧克力的理由也被剥夺了。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B 的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,使情绪更不稳定。进食过多的巧克力,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。


生理期可以泡脚吗?

听说:泡泡脚,一身轻


正解:最好不要长时间泡脚。血液运转过快,会导致经血过多。